| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 果味Punch热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于喷射雪橇10分钟消耗的热量420 | |||||
1、雪碧和RIO锐澳鸡尾酒提前冷藏，并准备冰粒
2、柠檬切开两半，一半榨取柠檬汁，一半切片备用
3、苹果切成小块，取两块切成小粒
4、芒果切成小粒
5、将苹果粒，芒果粒，冰粒加入杯子中，并倒入半个柠檬汁
6、然后加入150ml橙味RIO锐澳鸡尾酒
7、接着倒入100ml雪碧
8、最后放入一片柠檬片即可
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治感冒、解渴等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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