| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 水晶珊瑚卷热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于擦玻璃19分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先，将山楂糕切成厚的片条状
2、将白萝卜的两头去掉，用工具刮成鞋垫状
3、用平底锅烧开水，把削好的白萝卜一片片下入锅中，用筷子搅一搅
4、再用厨房纸把白萝卜水分尽量吸干
5、用白萝卜片将山楂片慢慢地卷起
6、挤上蜂蜜，jiang~jiang~我们的水晶珊瑚卷就完成啦~
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、增加食欲等功效；可与腐竹、鹅肉、豆腐搭配；与雪梨、桃子、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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