蓝莓果酱酸奶的热量和减肥功效

1、将酸奶机内胆用开水烫一分钟，起到杀菌作用

2、选择自己喜欢的酸奶菌，如果不想买菌种可以选择买一袋酸奶做菌种

3、在牛奶里面加糖可以使酸奶口感更加好

4、将事先准备好的牛奶倒入酸奶机中

5、倒入菌种

6、搅拌均匀

7、酸奶时间一般是8-12个小时，正常情况10个小时就可以了（用酸奶做菌种的时间缩短到5-8个小时就好）

8、做好的酸奶呈豆腐花就是发酵好的（臭味的扔掉）

9、做好的酸奶很稠在3天内喝完是最好的

10、撒上自己喜欢的果酱就OK啦！