蜜焖南瓜的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去瓤切大一点的块。

2、锅中加入少许玉米油，下入南瓜略微煸炒。

3、把南瓜和红枣放入天际隔水电炖锅的内锅中。

4、加入少许水，淋入适量蜂蜜。

5、往电炖锅内加水至放盅前水位。

6、先将不锈钢垫板放入锅内，然后放入内锅。往内锅边缘储水槽注入干净的水，并轻轻转动内锅盖子，使槽内的水分布均匀。

7、盖上上盖，按功能键选择慢炖，默认时间为3小时。

8、程序结束后，甜蜜蜜的南瓜就做好了。

9、天际魔幻云煲，隔水炖煮，水密封，最大程度的保留了食物的原味精华，营养零流失。

10、借用水为媒介，可形成天然保护屏障，使内外环境彻底隔绝，保证营养元素不被氧化和污染，汤汁原汁原味，营养全释放。

11、优质的全瓷内胆，高温烧制，取材天然，安全健康。一锅三胆，同时炖煮不同食物，满足家人的不同饮食需求。

12、钢化玻璃透明上盖，能直观看到水量多少，避免干烧。外层PP材质，聚能、防烫、安全。既保持锅内热量不外散，又有效防止外壳温度过高。

13、内层食品级304不锈钢，接触食物倍加安全。

14、它还可以通过网络调动云菜谱