自制蜜豆的热量和减肥功效

1、豆子清洗干净。

2、准备电饭煲，加上豆子，加上水，注意，这里水量要比蒸米时水量多些，因为豆子能吸水。按蒸米的程序。

3、程序结束后，开盖将豆子上下翻动，然后加盖保温一小时、

4、之后将豆子取出，淋去多出来水份。

5、加上白糖，拌均匀。

6、存于冰箱中，糖和豆子会慢慢的溶合在一起，很甜的。