| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 果味汤圆热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于剧院工作76分钟消耗的热量180 | |||||
1、葡萄放淡盐水中浸泡十分钟，再用清水冲洗两遍
2、取葡萄皮
3、糯米粉加凉水和成团
4、揉成小圆
5、葡萄皮加水煮15分钟左右，下白糖再煮几分钟
6、捞起果皮，放入汤圆，煮至浮起即可
7、好啦
8、冷藏后更好喝，吃
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、降血糖等功效；可与枸杞、蜂蜜、山药搭配；与龟、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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