| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 老干妈酱香排骨热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于瘦身操40分钟消耗的热量354 | |||||
1、将小排洗净，放入清水中浸泡掉血水。（也可以冷水入锅焯水）
2、将浸泡好的小排捞出后控干水分。
3、在小排中加入葱段、姜片和所有调料。
4、将小排和调料抓匀后盖上保鲜膜腌制两小时以上。
5、将腌入味的小排用锡纸包裹起来。
6、将包好锡纸的小排放入空气炸锅中。
7、设定时间温度为200度20分钟。
8、开启空气炸锅炸制小排。
9、20分钟结束后，打开锡纸包，将小排摊平，继续炸制10分钟出锅。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、滋阴补阳等功效；可与冬菇、肥瘦牛肉、牛肉松搭配；与干枣、豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、增进血行等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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