| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冬瓜汁热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于健美操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、冬瓜500克
2、削皮 去籽 切块
3、放到榨汁机里
4、一分钟后，冬瓜汁就做好了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、润肤美容等功效；可与芦笋、香菇、大闸蟹搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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