| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清蒸香芋排骨热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于打磨地板77分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨切小块，滤干水
2、加入蒜粒，蚝油，酱油拌匀，腌制10分钟入味
3、加入蒜粒，蚝油，酱油拌匀，腌制10分钟入味
4、香芋切块，不要太小了，大概1.5厘米左右
5、码盘
6、放入高压锅
7、上汽后继续蒸5分钟
8、出锅了
9、撒上葱花
10、好吃的香芋排骨出来啦………
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、解热毒等功效；可与蘑菇、红薯、南瓜搭配；与黄豆、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒防癌、增进食欲等功效；可与粳米、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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