| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 干锅土豆片热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于铲东西115分钟消耗的热量360 | |||||
1、将干土豆片浸泡一段时间，至软化，将其他食材洗净；
2、腊肉切片，放在锅里面蒸十分钟；
3、将蒜切片、青红辣椒切段、洋葱切块；
4、在炒锅里面放入少许油，油热了以后，加入腊肉片煸炒，然后放入蒜片、辣椒、老干妈炒出香味；
5、加入土豆片翻炒均匀，放入适量的盐、鸡精，关火淋入香油；
6、在锅仔底部放入洋葱块，将炒好的土豆片倒进去，放入少许的香葱点缀，点上酒精就可以开动了；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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