| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 糖水南瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于排舞13分钟消耗的热量270 | |||||
1、冰糖完全融化后放入南瓜和枸杞炖煮二十分钟。具体时间要看南瓜大小而定，煮到南瓜用筷子可以轻松扎入即可。
2、这是处理好的南瓜。
3、这是处理好的南瓜。
4、冰糖完全融化后放入南瓜和枸杞炖煮二十分钟。具体时间要看南瓜大小而定，煮到南瓜用筷子可以轻松扎入即可。
5、哈哈，糖水南瓜，南瓜的绵软和瓜香，沁入着丝丝甜蜜，真美。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、清热解毒、降血压等功效；可与火腿、五花肉、牛腩搭配；与鲤鱼、小白菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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