| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 无油版黄瓜拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于登山机6分钟消耗的热量402 | |||||
1、黄瓜胡萝卜洗净切丝
2、香菜葱切段（香菜可以多放点）尖椒切丁
3、所有蔬菜放盐味精拌匀装保鲜盒中放冰箱中3到5个小时就可以享用了 放个几天也不会坏的
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、卷心菜、西瓜搭配；与柚子、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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