食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
总量 | 399克 | 猪肉炒豌豆热量/卡路里1498千卡 | |||
热量1498千卡,相当于冰上掷石游戏374分钟消耗的热量240 |
1、豌豆洗干净沥干水分。
2、猪肉切片,锅里放油,把猪肉和葱放进去爆熟然后再盛起备用。
3、另起锅加油,把豌豆倒进去翻炒。
4、加进猪肉翻炒。
5、最后加一些水,盐和蚝油调味,盖上锅盖焖一下,待水分差不多干时就可以了。
6、出锅了。。。。
豌豆的热量334千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利小便、止泻痢、消痈肿等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、止消渴、补肾气等功效;可与冬笋、大蒜、银耳搭配;与羊肝、豆类、首乌相克,同食可能会引起不适;
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