菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
绿竹笋鸡肉炊饭的热量

绿竹笋鸡肉炊饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
681千卡362千卡
鸡腿肉637千卡181千卡
鸿喜菇18千卡20千卡
毛豆26千卡131千卡
2千卡1千卡
总量823绿竹笋鸡肉炊饭热量/卡路里1364千卡
转呼啦圈热量1364千卡,相当于转呼啦圈273分钟消耗的热量300

绿竹笋鸡肉炊饭的做法共3个步骤

食材主料/辅料

2杯、 鸡腿肉 1只、 绿竹笋 1只、 鸿喜菇 半包、 毛豆 20克、 红萝卜丝 20克、 2杯、 米酒 1大匙、 香菇酱油 2匙、 少许
食材功效信息

的热量362千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

鸡腿肉的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、健脾胃、补虚损等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

鸿喜菇的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、脑血管疾病、促进消化等功效;

毛豆的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有益气、润燥消水、清热解毒等功效;可与丝瓜、花生、香菇搭配;与鱼头、鱼肉、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

你可能还喜欢
相关文章
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1