| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 草莓奶糕热量/卡路里156千卡 | |||

1、食材:糯米粉100克、澄粉50克、草莓奶粉70克、绵白糖40克、纯牛奶

2、将糯米粉放入大碗中。

3、随后,合入澄粉、草莓奶粉和绵白糖。

4、逐步加纯牛奶。

5、和成草莓糯米团。

6、接着,取一些草莓糯米团搓成圆球放入撒有干粉的月饼模中。

7、压出成形,放在粽叶上。

8、然后,放入蒸锅中,盖上盖、用大火蒸至15分钟,即可。

9、开盖取出。
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、健脑、通便等功效;
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