| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 圆白菜炖土豆热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于推举17分钟消耗的热量180 | |||||
1、圆白菜洗净
2、切成块
3、土豆去皮切块
4、切好葱花和酱肉
5、锅放油，爆香葱花
6、下土豆煸炒
7、再放酱肉炒，放料酒 酱油 十三香
8、放圆白菜炒，圆白菜炒蔫了
9、放热水，大火烧开，中火炖10分钟
10、临出锅放盐鸡精
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、润脏腑等功效；可与木耳、猪肉、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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