| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 特色腊肠披萨热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡,相当于郑多燕减肥操171分钟消耗的热量360 | |||||
1、面团所有材料放入面包机揉匀
2、然后发酵2倍以上
3、这中间可以将玉米粒和胡萝卜丁分别焯烫备用
4、腊肠洗净切片蒸5分钟
5、发酵好的面团排气松弛10分钟，分2个面团，取一块擀成面皮（随烤盘大小）、面团上叉些小孔刷番茄酱撒披萨草
6、放上适量马苏里拉
7、接着撒玉米粒和胡萝卜丁、腊肠片和青椒丝
8、最后撒马苏里拉
9、放入预热好的烤箱200度15分钟左右即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、生津止渴、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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