| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于划船26分钟消耗的热量240 | |||||
1、切一半的西瓜
2、将西瓜去皮切大块
3、放入原汁机里面
4、榨出果汁
5、榨出的果汁很纯净，旁边是果渣
6、夏天可以将果汁冰镇一下更可口！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、泻火除烦、降血压等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与海虾、香蕉、虾相克，同食可能会引起不适；
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