| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬仔姜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于平底雪橇19分钟消耗的热量420 | |||||
1、仔姜用纯净水洗净沥水
2、容器消毒
3、柠檬用盐擦一下洗净
4、蜂蜜
5、柠檬切片
6、~然后切成片~~
7、混合蜂蜜一起倒入无油干净的容器里放入冰箱或者阴凉处即可~每次吃的时候拿干净无油的筷子夹几片出来继续密封存储即可~最好事将容器倒置
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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