| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 白玉菇炒腊肠热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于誊写18分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备食材：白玉菇、广式腊肠一根
2、白玉菇剪去根部，摘洗干净
3、腊肠斜刀切片
4、把白玉菇入沸水中焯烫
5、捞出沥去水分
6、炒锅内放油，5分热即放入白玉菇翻炒
7、放入少许的六月鲜酱油提味
8、倒入腊肠，放精盐、蘑菇精，翻炒入味
9、最后点香油提亮即可出锅
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、镇痛等功效；
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