| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 南北杏川贝苹果汤热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡,相当于倒垃圾463分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果2个，骨头500克、南北杏各10克，川贝10克。
2、苹果洗刷干净，开片去核，南北杏洗干净拍碎，川贝洗净。
3、加水1000毫升，大火烧开，改中小火煲2小时。
4、下盐调味（可不放盐）。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补虚弱、补骨等功效；可与牛大力、葛、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、鱼肉搭配；与糯米、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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