经典解暑绿豆沙的热量和减肥功效

1、绿豆洗净

2、如高压锅，放适量水，没过绿豆两厘米

3、高压锅五谷杂粮模式

4、到时间后打开是这样的

5、取一个盆，盆里放水，把绿豆放滤网上，滤网放盆里，用勺子压碎，或者先把煮好的绿豆捣成泥，再放滤网上，滤掉皮，很费事费时费力的活，慢慢来

6、这是过滤完绿豆蓉后的皮

7、这是过滤出来的绿豆蓉，非常细腻，然后沉淀掉水分

8、放锅里煮，烧开后转小火，要一直搅，一直搅，考验体力和耐力

9、煮20分钟，不停的搅，期间可以放糖，20分钟后就变成这样了

10、大功告成，完美绿豆沙