| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青椒炒茶干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于平底雪橇3分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材准备
2、青椒茶干切丝
3、加入油，待油热加入辣椒，，翻炒辣椒并加入少许食盐。
4、放入徽式龙湾茶干
5、翻炒辣椒和茶干，使辣椒的辣与茶干的香醇充分混合。
6、加入少许白糖和味精，继续翻炒。
7、一盘令人食欲大开的徽式青椒炒茶干就出锅了^_^
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、解热等功效；可与鸡蛋、糙米、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
