| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清炒扁豆热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于耕种113分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材：扁豆（已摘洗）
2、烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。
3、接着，加适量的清水。
4、翻炒翻炒至熟。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即可。
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有能健脾胃、增加食欲、消暑清口等功效；可与山药、猪肉、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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