| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 水煮皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于刮掉油漆142分钟消耗的热量180 | |||||
1、待水沸腾后装盘
2、皮皮虾及其他配料放入锅中大火煮
3、待水沸腾后装盘
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、有利于病后恢复、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西瓜、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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