| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于郑多燕32分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材待用.
2、芒果切开,用勺刮净芒果肉.
3、放入料理杯,加入牛奶,蜂蜜,
4、搅拌细滑.
5、装杯即可.
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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