| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酪乳卷热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于田径20分钟消耗的热量450 | |||||
1、先将土司去边备用。
2、用汤匙压草莓，把草莓压成草莓酱备用。
3、把酸奶倒入草莓酱中拌匀备用。
4、取出土司，放入草莓酪乳涂抹匀。
5、涂好酱的土司用手卷起来即成草莓酪乳卷。
6、取出一个草莓酪乳卷切3等分。
7、土司边放入盘子里。
8、土司边放好后在放入1个草莓酪乳卷。
9、在放入切好的酪乳卷。
10、最后淋上剩余的草莓酪乳即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、预防痔疮、促消化等功效；可与豆腐、山楂、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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