| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于有氧运动16分钟消耗的热量275 | |||||
1、西瓜皮削皮
2、切片放少许盐腌10分钟将汁倒去
3、香菜 蒜碎 干辣椒用热油一泼
4、放少许白糖和盐 淋香醋拌开
5、拌匀装盘
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与芹菜、猪肉、绿茶搭配；与羊排、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
