凉拌鸡丝的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与松子、冬瓜、茶树菇搭配；与鲍鱼、菊花、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、西瓜、莴笋搭配；与茼蒿、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促进消化、健胃消食等功效；可与蜂蜜、菜花、鲫鱼搭配；与桂鱼 、胡萝卜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；