| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 樱桃冬瓜梨子汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于铺瓷砖31分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好梨子一个，冬瓜一块，再樱桃一份。
2、将樱桃用细盐泡洗后，将核去除备用。
3、将冬瓜去皮，梨子去皮改刀，与樱桃加至在一起。
4、将食材加至在原汁机里，一键选择后，慢速转动榨汁。
5、果汁榨好后，转开出汁口即将可。可按个人喜好添加适量冰块。
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、清肺止咳、化痰等功效；可与核桃、冰糖、银耳搭配；与螃蟹、猪肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消渴、利尿消肿等功效；可与芦笋、茶树菇、草鱼搭配；与红豆、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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