| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红酒鸡翅煨土豆热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于水上排球162分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净，对半斩开，沥干水分。热锅下冷油，油九分热后码好鸡翅。
2、中火煎至两面金黄。
3、放入姜蒜末、土豆块，翻炒几下。
4、倒入酱油、红酒、盐。中小火煨20分钟左右。
5、收汁盛盘，配上一碗白米饭，可以开吃了^_^味道意想不到的好！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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