| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 131千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 345千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 双色冰淇淋蛋糕热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡,相当于倒垃圾377分钟消耗的热量150 | |||||
1、制作材料
2、正方形慕斯圈底部包好锡纸待用
3、饼干先捣碎（或放保鲜袋里用擀面杖擀碎）再用孔大点的筛子筛一下，让饼干碎小点颗粒
4、巧克力和黄油一起隔热水溶化成液态
5、把溶化成液态的黄油巧克力倒入捣碎的饼干碎里拌均匀
6、把拌匀的饼干碎混合物倒入包了锡纸的慕斯圈里，用刮刀把饼干碎均匀的铺开按压平
7、取两片干净的塑料片类的薄片，两边放好香草冰淇淋，用薄片隔开，中间放巧克力冰淇淋
8、冰淇淋都放好一样高度位置后，提起两片薄片取走，放冷冻冰箱冻4个小时
9、冻好取出放温室片刻即可脱模，再切成小块，表面撒上玉米片即可
10、完成咯
11、..
12、..
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、桑葚搭配；与生菜、香干、茭白相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
