| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开车40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备奶酪片放到碗中
2、加入白砂糖，牛奶
3、隔水加热，3分钟左右
4、加入蛋黄，一个一个的加入
5、筛入低粉和玉米淀粉拌匀
6、把提前融合好的黄油倒入奶酪面糊里
7、蛋清加白糖打发
8、取三分之一拌到奶酪糊中，将剩下的蛋白拌匀
9、将混合好的面糊倒入模具，烤盘加水，150度约60分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、菠菜、茼蒿搭配；与雪莲果、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
