| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 蜂蜜杯子蛋糕热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于压腿385分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原材料
2、鸡蛋打入盆中加入蜂蜜和白砂糖
3、用厨师机用高速打发至出现纹路不易消失（没有厨师机用电动打蛋器，手动不行的哦），再把色拉油，牛奶倒入蛋糊里翻拌均匀
4、加入过筛的低筋面粉，用上下翻拌方式成面糊（分两次加入）
5、将搅拌好的面糊放入纸杯8分满即可
6、放入预热好的烤箱，上下火180度，烤18分钟
7、在蛋糕表面挤些奶油即可（怕麻烦可以直接不弄，就直接吃蛋糕也很不错的哦）
8、成品挤了些奶油上去装饰
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、雪花梨、胡萝卜搭配；与豆腐、韭菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、和中益肺、保护胃肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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