蒸丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解暑除烦、清凉等功效；可与猪肉、虾皮、北极虾 搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、促进消化、防心肌梗死等功效；可与火龙果、香菜、豆苗搭配；与圣女果、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；