| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于看电影1940分钟消耗的热量60 | |||||
1、清理：将鸡翅中清洗干净，用牙签扎一些小孔，方便更入味。
2、腌制：将100克 ”优利可”腌料加入100克水中，搅拌均匀成糊状；
3、搅拌：将1公斤鸡翅投入糊状溶液，充分搅拌，直至充分浸润鸡翅；
4、冷藏：放入冰箱冷藏2-6小时；
5、烘烤：设定烤箱温度为180°C-200°C； 1、烤至3-5分钟，刷上植物油； 2、再烤10-15分钟，刷上蜂蜜； 3、再烤5-10分钟后即可享用。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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