| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 竹荪 | 克 | 310千卡 | 155千卡 | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 911克 | 丝瓜竹荪汤热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡,相当于擦玻璃393分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材
2、丝瓜去皮切块，竹荪洗净，龙骨斩块洗净焯水
3、龙骨放入养生壶
4、加水至1500ml，启动养生汤模式
5、待养生壶工作40分钟加入丝瓜和竹荪
6、养生壶自动断电后，加入盐调味即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、清凉、活血等功效；可与五花肉、鸡蛋、北极虾 搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制肿瘤、清热利湿、补脑等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、益力气、止泻等功效；
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