| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 苏打饼干热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于美容330分钟消耗的热量60 | |||||
1、水油皮材料
2、牛奶加温，放入酵母，水油皮材料混合
3、活成小面团，放面包机发酵50分钟
4、油酥材料混合
5、活成小面团
6、发酵后的面团取出排气，擀成正方形，放上油酥
7、另一侧对折，边缘压紧，擀成长条
8、两侧在对折在擀成长条状
9、在折一次
10、擀成正方形，切掉边角不规则部分，用叉子叉点小孔
11、烤箱二次发酵15分钟，底部放杯开水增加湿度
12、烤箱预热后选择190度烤20分钟
13、具体温度根据自己烤箱温度来定
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与韭菜、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
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