| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 咖啡奶冻热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于滑板6分钟消耗的热量300 | |||||
1、吉利丁片用冷水泡软。
2、奶锅加入水烧开。
3、加入咖啡包煮至2分钟，加入糖至糖完全融化。
4、关火后加入泡软的吉利丁片搅拌至完全融化。
5、完全凉凉倒入容器中。放入冰箱冷藏隔夜。
6、吃的时候加上淡奶即可。
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
