| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1135千卡 | 873千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1227千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 149千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 淡奶油吐司热量/卡路里2569千卡 | |||
 热量2569千卡,相当于吹喇叭1284分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所有材料
2、按着“牛奶-淡奶油-全蛋液-盐-糖”的顺序放（糖和盐各放一个角落）
3、再放面粉和酵母（在面粉中间挖个小洞，把酵母放进小洞，可以防止酵母碰到液体）
4、先用“16 自定义和面”程序揉10分钟（因为我这个面包机揉面有最少时间限制，所以我选了20分钟，剩下10分钟的时候提前结束程序）
5、再选择“3 和风/英式”程序，重量选750克，中烧色
6、完成两个和面程序后的面团就能拉出薄薄的手膜
7、这是刚完成发酵功能准备烘烤的面团高度，发酵到2倍大
8、这是进行了20分钟烘烤的面团高度，烘烤的过程中也发了不少，高度刚刚好
9、一键式淡奶油吐司完成，烧色完美
10、看这拉丝
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、保护眼睛等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与菠菜、羊排、海虾搭配；与糖精、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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