| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 草莓酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于斜板仰卧起坐74分钟消耗的热量259 | |||||
1、摘得新鲜草莓
2、用盐水泡制5分钟
3、摘去草莓蒂，洗净后沥干水分
4、切至小块，这样很容易熬制。放入糖静置30分钟！
5、糖制过的草莓及草莓汁全部倒入不粘锅，熬制半小时左右。
6、熬制的时候不停搅拌，粘稠即可。放凉后装入容器
7、不仅颜色漂亮口味也很好，有吃面包的欲望啦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、促进消化等功效；可与山楂、榛子、牛奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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