| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰果 | 克 | 968千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 苔条腰果热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于下坡滑雪194分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材：腰果、苔条（已剪开）
2、在锅中加入适量的凉油。
3、接着，下入腰果，点火、翻炒翻炒，炒至有些微黄，关火。
4、然后，合入苔条翻炒翻炒，即可。
5、出锅装盘。
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性功能、催乳等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
