| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芦蒿炒香肠热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于扫地169分钟消耗的热量180 | |||||
1、香肠切片蒸熟备用，
2、芦蒿，不是蒿子竿，北方的同学吃过没？
3、芦蒿切段
4、芦蒿下锅翻炒1分钟放半勺盐，
5、加入香肠翻炒2分钟出锅。
芦蒿具有增加食欲、降压、美化肌肤等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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