| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于平底雪橇37分钟消耗的热量420 | |||||
1、原材料:梨，糖，川贝。
2、梨洗干净，去挂！核和中心，切粒
3、将雪梨放入炖盅加入川贝，冰糖。
4、加入适量清水。
5、将炖盅放入炖锅，再往炖锅加入清水，选择甜品功能键，三小时。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、清肺止咳、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、百合、芝麻搭配；与螃蟹、帝王蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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