| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 水果蛋糕热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于羽毛球155分钟消耗的热量270 | |||||
1、水果蛋糕的做法图解1 蛋糕胚切成3片
2、把水果切好
3、奶油加入120克糖粉大发
4、取一块蛋糕胚用抹刀抹上打发好的奶油，铺上芒果叮
5、盖上第二层蛋糕胚，用手压、整平、整齐
6、芒果重复以上 盖上第三块蛋糕胚
7、先在蛋糕顶面抹奶油、在抹周围，抹完将蛋糕从转台移至蛋糕底托 抹到胚圆 奶油光滑
8、用星星花嘴挤上一圈中间再挤贝壳
9、摆芒果条
10、摆芒果条一圈
11、一圈一圈的摆水果
12、这样 一个水果蛋糕就完成了
13、再来一张
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、保肝解毒等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、降血压、增强免疫力等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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