| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于铅球238分钟消耗的热量240 | |||||
1、在每个鸡翅上划几刀
2、我用的是烤肉调料，别小看这一包调料，烤出来很好吃哦
3、一包调料加90毫升的水调匀，把鸡翅放进调料里，最好腌10小时，没时间的话腌3小时，腌的时间长越入味
4、鸡翅放锡纸上，放进预热的烤箱，200度烤15分钟
5、取出刷一层蜂蜜水，在放进烤箱170度15分钟
6、发面也要刷上蜂蜜水，在次放入烤箱170度15分钟即可
7、烤出来是一种浓浓的蒜香味
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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