| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 鸡汤红枣粥热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于垒球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料备用。
2、原味土鸡汤，一会可以加点水。
3、淘好米，加入鸡汤，放入碎栆，芹菜。枸杞。
4、盛好，加点葱花。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进食欲、平肝降压等功效；可与百合、花生、鸡肝搭配；与虾米、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
