| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 青椒炒排骨热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于打字17分钟消耗的热量90 | |||||
1、籽排切段腌制，蒜头切片，豆豉一撮，青椒切段。
2、热锅热油，下蒜头豆豉爆香，放排骨翻炒。
3、肉变色后倒入辣椒翻炒2分钟。
4、放入清水或高汤，约500ml煮开收汁。
5、收汁盛盘。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、感冒头痛、伤寒寒热等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
