| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 豆角炒西红柿热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于晾衣服58分钟消耗的热量120 | |||||
1、原材料:西红柿一个，豆角一小盘，大蒜切碎
2、热油放蒜米爆香
3、放入西红柿翻炒
4、西红柿炒出红汁后放入豆角，再加点水
5、熟了之后放盐，炒均匀就可以起锅了
6、起锅了
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、养胃下气、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、促进消化等功效；可与菜花、鸡蛋、西葫芦搭配；与草鱼、地瓜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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