| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 草莓果酱热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡,相当于刮掉油漆178分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗净，注意不要去除根蒂，草莓浸入清水中，加少许盐，浸泡半个小时；
2、将草莓去除根蒂，切成小块；
3、将草莓倒入面包桶中，加入细砂糖；
4、挤入柠檬汁；
5、密封瓶放入沸水中消毒；
6、用筷子取出密封瓶，让其自然干燥；
7、将果酱倒入密封瓶中，倒扣放凉，放入冰箱冷藏即可。
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
